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《堅果烤雞胸肉便當》

很解嘴饞的堅果烤雞胸肉又來囉!但今天的調味...

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《堅果烤雞胸肉便當》

很解嘴饞的堅果烤雞胸肉又來囉!但今天的調味料跟之前不一樣,自己覺得比較喜歡上一次的堅果雞胸肉,但還是分享做法,或許今天的作法剛好符合你的口味唷
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材料:去骨雞胸肉(約200g)、
醃料:鹽少許、米酒少許、黑胡椒粒少許、蒜末少許、五香粉少許
沾料:蛋液(1-2顆)、麵粉、敲碎的無調味綜合堅果(一大把)

作法:
(1)將雞胸肉切塊並加上醃料醃20分鐘
(2)將醃好的雞胸肉逐塊沾上麵粉→蛋液→碎堅果
(3)將沾好堅果的雞胸肉擺在烤盤上(烤盤抺油或墊烤紙)
(4)進烤箱以180度烤15分鐘即可(烤箱需預熱10分鐘)
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♥今天配菜:蒜炒青菜、雪白菇炒紅蘿蔔、高麗菜蛋餅、薑黃紅藜白飯

#便當


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貝蒂出版了三本料理書:《愛妻瘦身便當》《愛妻無壓力瘦身便當》、愛妻?
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